Letnje računanje vremena započelo je ovog vikenda kada su satovi u 2 sata posle ponoći pomereni na 3 sata. Ova praksa, koja se naziva i prelazak na letnje računanje vremena, obavlja se svake poslednje nedelje u martu kako bi se produžilo dnevno svetlo i iskoristio maksimalno dnevni svetlosni period.
Letnje računanje vremena prvobitno je uvedeno kao način uštede energije, ali je danas kontroverzna tema sa mnogim kritičarima koji tvrde da nema značajnog uticaja na smanjenje potrošnje energije. Iako je svrha ovog sistema bila da smanji potrošnju električne energije tako što će ljudi više vremena provoditi napolju dok je još svetlo, mnoga istraživanja su pokazala da su uštede minimalne ili čak nepostojeće.
Iako je mnogima ovaj prelazak na letnje vreme dobro poznat, nekima može poremetiti unutrašnji bioritam, naročito deci i osetljivim osobama. Pedijatar dr Kosić upozorava da bi bilo važno voditi računa o svojoj ishrani, dovoljno spavati i posvetiti se fizičkoj aktivnosti kako bi se telo lakše prilagodilo novom rasporedu.
Letnje računanje vremena završava se poslednje nedelje u oktobru kada se satovi vraćaju nazad za jedan čas. Neki ljudi se raduju ovom prelasku jer im je prijatnije kada je svetlo duže uveče, dok drugi smatraju da bi ova praksa trebala biti ukinuta zbog malih ili nepostojećih koristi koje donosi.
Bez obzira na stavove o letnjem računanju vremena, važno je znati kako se prilagoditi novom rasporedu i kako brinuti o svom zdravlju tokom ovog perioda. Sprovođenje određenih promena u svakodnevnoj rutini može pomoći telu da se lakše adaptira na novi režim, a redovne fizičke aktivnosti i zdrava ishrana su od velike važnosti za očuvanje zdravlja.
U Srbiji, letnje računanje vremena uvodi se svake godine u isto vreme kako bi se sinhronizovali sa ostalim evropskim zemljama i kako bi se iskoristili dani sa dužim svetlom. Mnogi građani se raduju ovom periodu jer im omogućava da više vremena provedu napolju i uživaju u lepom vremenu, dok drugi smatraju da je ova praksa zastarela i da bi trebala biti ukinuta.
U svakom slučaju, letnje računanje vremena je deo naše svakodnevice i dok god se nastavlja sa sprovođenjem ove prakse, važno je prilagoditi se novom rasporedu i brinuti o svom fizičkom i mentalnom zdravlju. U novom video podkastu, pedijatar dr Kosić govori o važnosti pravilnog rasta kod dece i upozorava roditelje da ne zanemaruju ovaj faktor u njihovom razvoju.
Život se menja nakon prelaska na letnje računanje vremena, ali uz odgovarajuće prilagođavanje i brigu o sebi, možemo se lakše nositi sa svim izazovima koje nam ovaj period donosi. Sve informacije o letnjem računanju vremena i saveti za prilagođavanje novom režimu možete pronaći na našem portalu. Pratite nas i putem iOS i android aplikacije kako biste bili u toku sa svim novostima i korisnim savetima za zdraviji život.
