Pametni satovi za poboljšanje zdravlja: Rezultati Huawei Smartwatches Health Survey 2023
Prođe li dan da bar jednom ne pomislite kako bi bilo dobro da skinete bar kilogram-dva ili da ležete ranije i spavate duže, ne bi li bili i odmorniji i zdraviji. Niste usamljeni u tome, jer je najveći broj Evropljana zainteresovan za svoje opšte zdravlje, ali samo polovina njih je zaista i zadovoljna svojim fizičkim i mentalnim zdravljem.
Izveštaj „Huawei Smartwatches Health Survey 2023“ istraživanja o zdravlju, stavovima i navikama, koje je rađeno u osam država u Evropi pokazuje da su pod najvećim stresom Rumuni, a najopušteniji su Nemci. Turci su najzadovoljniji fizičkom kondicijom i mentalnim zdravljem, a najlošiji kvalitet sna imaju Britanci – 39% ispitanika izjasnilo se da pati od nekog od poremećaja sna, dok najmirnije spavaju Poljaci – 70% ispitanika nije prijavilo nikakve probleme ove vrste.
Statistika i brojke pokazale su da gotovo polovina ispitanika (49%) poseduje nosivi uređaj, dok 36% ima pametni sat i da ga gotovo svi koriste za praćenje zdravlja, što je potvrdilo 84% ispitanika. Čak dve trećine ispitanika koji ne poseduju pametni sat zainteresovano je za njihove funkcije praćenja zdravlja a 91% Evropljana želi da unapredi minimum jedan aspekt svog zdravlja, među kojima je i spavanje.
Nekada je teško postići uvek željenih 8 sati sna i upravo tu pametni sat može da pomogne. Idealna opcija je Huawei Watch GT 4, koji ima unapređene funkcije za praćenje i analizu sna u svim njegovim fazama. Pri tome, sat može da pomogne sa savetima za unapređenje kvaliteta sna i idealan je uređaj uz koji ćete bolje spavati, imati više energije i biti produktivniji.
Sat preko Huawei Health aplikacije automatski prati vaše navike u spavanju, beleži se ukupna dužina spavanja, koliko ste u tom periodu proveli u lakom, koliko u dubokom snu a koliko u REM fazi. Sat prati i tačno vreme vašeg buđenja, a ako ste se tokom noći budili ukazuje na ono što je normalan prekid sna uz savete kako da se prekidi reše. Skupljaju se podaci o kvalitetu disanja tokom spavanja koji mogu da ukažu na potencijalne zdravstvene probleme, i na kraju se dobija skor sna. Taj konačni rezultat ide do 100 a ukoliko je vaš ispod 80, onda je znak da postoje aspekti vaših navika u spavanju i kvalitetu sna koje bi trebalo popraviti.
Zahvaljujući podacima koje skuplja Huawei Watch GT 4 možete da dobijete dublju analizu sa predlozima kako da određene aspekte poboljšate i to zahvaljujući TruSleep 3.0 algoritmima. Ovaj sat preko opcije Sleep Sounds može da zabeleži kako hrčete ili pričate u snu. Potrebno je da pritisnete Record Sleep na Huawei Health aplikaciji, izaberete vreme buđenja i odlaska u krevet, kao i da sat bude na najviše 50 centimetara udaljenosti od vas. Takođe, Huawei Watch GT 4 može da pušta zvuke koji pomažu da se opustite i brže zapite. To su samo opcije za praćenje kvaliteta sna, a možete proveravati i sve ostale aspekte svog zdravlja.
Huawei istraživanje pokazalo je da su korisnici pametnih satova bolje upoznati sa optimalnim vrednostima zdravstvenih indikatora kao što su dnevni unos kalorija i procenat masti u organizmu. Čak tri četvrtine ispitanika obratilo se lekaru nakon što ih je uređaj obavestio o određenim nepravilnostima, što potvrđuje da korisnici generalno imaju poverenja u pametne satove. Uz nekoliko korisnih saveta i funkcija koje omogućava pametni sat, poput praćenja sna, korisnici mogu unaprediti svoje zdravlje na jednostavan i praktičan način.
